Kan jeg få mer skjeggvekst?
Vi får mange spørsmål om det går an å øke skjeggveksten. Enkelte forbinder evnen til å gro skjegg med manndom, så la oss derfor få det sagt med én gang: Ingenting tyder på at menn med lite skjeggvekst er mindre karslige enn andre. Du kan helt fint leve et givende liv uten så veldig mye skjeggvekst. Når det er sagt er det morsomt med skjegg og det finnes noen enkle teknikker alle kan prøve.
Hvorfor har noen mindre skjegg enn andre?
Kroppens produksjon av hår er en del av et komplekst samspill av hormoner, hårsekker og næringsstoffer som virker annerledes i hodebunnen enn i ansiktet. I vår store guide om hårtap forklarte vi at den vanligste årsaken til at menn mister håret på hodet er dihydrotestosteron (DHT). DHT er et såkalt androgent hormon som dannes ved at testosteron binder seg til enzymet 5-alfareduktase, som blant annet finnes i svette. Dersom DHT hoper seg opp i hodebunnen vil det bidra til å “skru av” hårsekkene der.
Nå kommer det kontraintuitive: DHT hindrer hårvekst i hodebunnen, men fremmer hårvekst på andre deler av kroppen. Med alderen stiger DHT-verdiene i huden, derfor har eldre menn gjerne tynnere hår på issen og tykkere skjegg og kroppshår enn yngre. De fleste menn får sin fulle skjeggvekst i løpet av 20-årene. Noen menn er dessuten genetisk disponert for større skjeggvekst enn andre - dette kan hvile på større lokal DHT-produksjon, men også et vell av andre faktorer.
Jeg trodde menn med mye testosteron fikk mer skjegg?
Tidligere antok man at testosteron alene utløste veksten av skjegg og kroppshår. Nyere forskning viser at testosteronet må binde seg med 5-alfareduktase for å danne DHT. Ergo finnes det menn med høye testosteronverdier og lite skjeggvekst, og menn med lavt testosteron og samtidig mye skjeggvekst, avhengig av hvor mye 5-alfareduktase de produserer og hvor sensitive hårsekkene deres er for stoffet.
Siden DHT er avgjørende for skjeggvekst kan du ikke nødvendigvis bruke de samme midlene for økt hårvekst på hodet som på skjegget. De mest effektive midlene mot tap av hodehår baserer seg på å nøytralisere lokal DHT, noe som i mange tilfeller snarere vil bremse skjeggveksten enn å akselerere den.
Finnes det midler jeg kan bruke for å få mer skjeggvekst?
De fleste menn med lite skjeggvekst har faktisk hårsekker som produserer hår i ansiktet, utfordringen er at mange av hårsekkene kun lager tynne, myke hår (dun). En enkel måte å få mer skjegg på er i disse tilfellene å tilføre hårsekkene mer næring som de kan bruke til å lage tykkere og lengre hårstrå. Vi har samlet noen anbefalte produkter under.
Onkelen min sa at skjegg blir tykkere av å bli barbert. Stemmer det?
Barbering gir en optisk illusjon av at skjegget vokser tilbake tettere enn før. Skjegghår har naturlig spisse tupper. Når du barberer deg med en god høvel kapper du tuppen av hvert hår av, slik hårene som vokser ut igjen er helt flate i enden og dermed ser tykkere ut.
Du trenger ikke barbere deg ned til svoren for å oppleve dette - jevnlig trimming med saks eller en skarp skjeggklipper gir samme effekt. De fleste barbermaskiner gjør derimot ikke samme nytten, siden de sliter av håret med et mye mer uryddig snitt (bilde) enn en tradisjonell barberhøvel eller en skarp saks.
Hva mer kan gi fyldigere skjegg?
Et generelt godt skjegghold gjør at skjegget du har ser fyldigere ut. Ved å mykgjøre skjeggstråene og kjemme/børste dem på plass vil skjegget dekke huden bedre, og ved å tilføre fuktighet framstår skjegget tykkere og sunnere. På samme måte vil en bart som legges sidelengs med bartevoks dekke hud bedre enn bartehår som stritter rett ut eller ned. Du kan lese mer om dette i vår skjegguide.
I tillegg anbefaler vi nok søvn, trening og generelt en sunn livsstil for å få best mulig skjeggvekst. Selv om vi har en del produkter som kan gi mer skjeggvekst, så finnes det ingen mirakelkur dersom du virkelig ikke har genene for å få skjegg. Vær skeptisk til produkter som lover altfor mye.
Er det stoffer jeg bør unngå hvis jeg vil ha mer skjegg?
I skjeggsonen bør du unngå hårmidler som nøytraliserer DHT og/eller blokkerer 5-alfareduktase. Bruk derfor ikke NISIM sjampo mot hårtap i skjeggsonen. NISIM ekstrakt mot hårtap kan derimot benyttes på "skallede flekker" for å reaktivere hårsekker i hvilefase, dersom de finnes.
Du bør i alle tilfeller rådføre deg med lege før du begynner å bruke legemidler med finasteride som senker kroppens DHT-verdier, ikke bare for skjeggets skyld, men også for mulige bivirkninger du kan oppleve. Det samme gjelder minoxidil (solgt under navn som Rogaine, Recrea Forte og Propecia), et medikament som øker blodtilstrømningen og under visse vilkår kan bidra til økt skjeggvekst.
Visse naturlige, eteriske oljer kan blokkere 5-alfareduktase marginalt. Disse omfatter: Lavendelolje, gresskarfrøolje, rosmarinolje, tetreolje, dvergpalmeolje, emuolje
De aller fleste kan fint bruke disse oljene i skjegget, men er du bekymret for skjeggveksten din og ønsker å gjøre alt du kan for å øke den, bør du velge alternativer som ikke inneholder disse stoffene.
